Se você planeja se aposentar em 2026, é hora de pegar o papel e a caneta. Com a virada do ano, as regras de transição da Reforma da Previdência sofreram novas atualizações automáticas. As mudanças afetam principalmente a pontuação necessária e a idade mínima para quem deseja solicitar o benefício ao INSS.
1. Mudança na Pontuação (Regra 86/96) A soma da idade com o tempo de contribuição subiu em janeiro de 2026. Para ter direito à aposentadoria por esta regra, agora é necessário atingir:
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Mulheres: 93 pontos.
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Homens: 103 pontos. (Servidores públicos seguem a mesma pontuação, mas com exigência de idade mínima de 62 anos para homens e 57 para mulheres).
2. Idade Mínima Progressiva Para quem tem longo tempo de contribuição (30 anos para mulheres e 35 para homens), a idade mínima para pedir o benefício subiu seis meses:
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Mulheres: 59 anos e seis meses.
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Homens: 64 anos e seis meses.
3. Regras para Professores Os profissionais do magistério também têm novos critérios em 2026:
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Professoras: 54 anos e seis meses (mínimo de 25 anos de contribuição).
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Professores: 59 anos e seis meses (mínimo de 30 anos de contribuição).
Aposentadoria por Idade (Sem transição) Para quem não se enquadra nas regras de tempo de contribuição, a idade mínima permanece fixada conforme estabelecido desde 2023:
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Mulheres: 62 anos de idade e 15 anos de contribuição.
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Homens: 65 anos de idade e 15 anos de contribuição.
Como saber se já posso me aposentar? O INSS disponibiliza uma ferramenta de simulação online muito simples. Veja como fazer:
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Acesse o site ou aplicativo Meu INSS;
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Clique em “Simular Aposentadoria”;
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O sistema puxa automaticamente seu histórico e diz exatamente quanto tempo falta para cada regra.